De plus en plus de Français touchés par des problèmes de vue
Biovancia propose de nombreux produits sur le marché des compléments alimentaires (Artimium 360, Prostalim XR, Neo-Collagen, NutraMag B6…). Fondée en France (2018), l’entreprise a pour mission de combiner les composants les plus précieux de la nature avec des innovations scientifiques pour fournir des produits de qualité. Les solutions de santé naturelles de Biovancia sont formulées avec des vitamines, des plantes, des minéraux et d’autres ingrédients actifs brevetés.
Une étude récente vient de révéler cette information alarmante : 96% des Français de plus de 50 ans sont confrontés au déclin de leurs capacités visuelles.(1)
De nouvelles recherches scientifiques montrent que certains nutriments clés peuvent renforcer nos capacités visuelles et réduire les risques de maladies dégénératives de l’œil. Ces précieux nutriments pourraient même réduire de 70% les risques d’apparition de la Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge (DMLA). (2)
Or, la redoutable DMLA est la première cause de cécité et de malvoyance chez les Français de plus de 50, 60 et 70 ans.(3)
Les études les plus récentes montrent que cette nouvelle découverte peut apporter des améliorations très concrètes
Par exemple, imaginez que grâce à cette nouvelle découverte, vous pourriez bientôt vous remettre à lire sans difficulté ces notices techniques imprimées en caractères minuscules. Ou encore lire le menu du restaurant sous les lumières tamisées, sans même avoir besoin de rapprocher ou d’éloigner la carte de vos yeux.
Et que diriez-vous si pouviez à nouveau voir clairement les panneaux routiers lorsque vous conduisez la nuit ?
Il est possible d’améliorer facilement votre “sensibilité au contraste”, pour voir plus nettement en situation de faible luminosité.
Imaginez encore que vous puissiez de nouveau vous livrer à ces travaux de bricolage minutieux, sans vous épuiser les yeux grâce à cette percée scientifique dont les études montrent qu’elle permet aussi de réduire la fatigue oculaire en 14 jours seulement.
Mais le plus important, c’est peut-être ça : imaginez que vous puissiez conserver une vue claire et précise, sans vous inquiéter à l’idée qu’au fil des années, votre vue ne baisse au point de vous priver de votre indépendance et de plaisirs simples comme lire, regarder des photos ou voir le visage de vos proches.
Le Syndicat National des Ophtalmologistes estime que plus d’1 million de Français souffrent déjà de DMLA, cette grave maladie oculaire qui peut vous priver pour toujours de vos capacités visuelles.(4)
Pire encore : le nombre de cas augmente chaque jour et il devrait tripler d’ici 2040. C’est simple, certains spécialistes parlent d’une véritable « épidémie de DMLA ».
Regardez ce qui se passe lorsque vous souffrez de DMLA, une tache noire dans l’oeil vient obstruer votre vue :
Mais il n’y a pas que la DMLA qui menace nos yeux : il y a aussi la glaucome, la cataracte et tous les problèmes de vision que l’on connaît.
Tous ces problèmes oculaires sont en train d’exploser
Et c’est d’ailleurs pourquoi vous avez déjà sans doute remarqué que les délais pour obtenir un rendez-vous chez l’ophtalmologiste sont devenus si longs.(5) Voilà aussi pourquoi vous êtes forcément concerné si vous avez plus de 50, 60, 70 ou 80 ans.
Des chercheurs ont découvert la cause de ce phénomène inquiétant et ils ont même trouvé une solution pour réduire les risques que chacun de nous courre actuellement.
De nouvelles études viennent de révéler que certains objets que l’on utilise chaque jour produisent des rayonnements invisibles qui détruisent notre rétine de façon irréversible.(6)
Vous devez absolument retenir ceci : protéger vos rétines est capital pour améliorer et conserver vos facultés visuelles le plus longtemps possible. C’est grâce à vos rétines que vous distinguez deux millions de nuances de couleurs et 750 niveaux de luminosité.(7) C’est bien simple, vos rétines vous permettent de distinguer les formes, les couleurs, sans elles tout est flou.
Or, ces fines membranes tapissant vos globes oculaires, sont constamment menacées par les rayonnements issus de certains objets de notre vie quotidienne.
Chaque jour, nos yeux sont bombardés par les rayons de la « lumière bleue de Haute Energie Visible » (HEV).
Ces ondes sont émises par les écrans de notre télévision, votre ordinateur, votre tablette, votre smartphone. Cette lumière toxique provient aussi des lampes LED tellement en vogue dans nos intérieurs, dans les magasins et les restaurants.
Comme des millions d’autres Français, vous y êtes exposé tous les jours, pendant de longues minutes, voire pendant des heures.
Une étude américaine parue en 2018 révèle que la lumière bleue HEV détruit la rétine, cette partie centrale de votre oeil.(8)
Ces ondes lumineuses agissent comme des détonateurs sur le rétinal, une substance présente dans les cellules photoréceptrices de vos yeux. Kasun Ratnayake, co-auteur de cette étude, le confirme : “si vous exposez le rétinal à de la lumière bleue, celle-ci tue vos photorécepteurs”.
Une étude menée dans la prestigieuse université américaine de Harvard considère même la “lumière bleue de haute énergie visible (HEV)”, comme la forme de lumière la plus néfaste pour la rétine.(9)
Une exposition chronique à cette lumière HEV aggrave à long terme le risque de dégénérescence maculaire (DMLA), de glaucome et de maladies dégénératives rétiniennes.
Plusieurs études attestent que notre alimentation moderne multiplie par 2 les risques de développer des formes graves de DMLA parce que nos aliments nous apportent de moins en moins de caroténoïdes, des nutriments vitaux pour nos yeux.(10)
On a souvent tendance à l’oublier mais nos yeux sont des organes comme le sont notre cœur, nos poumons, notre cerveau et ils ont eux aussi besoin de nutriments spécifiques pour bien fonctionner.
Voilà donc les 2 raisons majeures qui expliquent pourquoi nos yeux sont plus que jamais en danger. D’abord, nos yeux n’ont jamais été autant en danger à cause des radiations des écrans qui les bombardent constamment.
Et nos yeux ne reçoivent plus suffisamment ces caroténoïdes qui les protègent et les aident à fonctionner au maximum de leurs capacités.
Il n’est donc pas étonnant que les problèmes de vue et les maladies oculaires se propagent comme une véritable épidémie.
Heureusement, des études récentes ont permis de découvrir un moyen très simple pour protéger efficacement vos yeux contre ce fléau.(11)
La dernière étude en date a été publiée le 24 juin 2021 et provient de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM).(12)
Pendant 8 ans, l’INSERM a suivi 609 participants âgés en moyenne de 73 ans, pour évaluer le lien entre les niveaux de 2 caroténoïdes spécifiques circulant dans leur sang et la survenance d’une DMLA.
Ces travaux révèlent qu’une concentration plus importante de caroténoïdes dans le plasma réduit de 37% le risque de développer une forme avancée de DMLA. Cela paraît fou et pourtant, cela s’explique parfaitement.
Les caroténoïdes sont des pigments naturels capables d’absorber et de désactiver les radiations des ondes lumineuses bleues, si agressives pour nos yeux.
Les caroténoïdes peuvent également réduire le stress oxydatif qui endommage nos cellules ophtalmiques et entraîne leur mort.
Ainsi, la quantité de caroténoïdes que vous consommez chaque jour est d’une importance capitale pour la santé de vos yeux. Le problème est qu’aujourd’hui, manger beaucoup de fruits et légumes ne suffit plus à couvrir totalement nos besoins en caroténoïdes.
C’est dramatique mais c’est prouvé depuis longtemps : les techniques d’agriculture intensives ont considérablement diminué les qualités nutritionnelles de nos aliments
Les précieux caroténoïdes qui se trouvaient avant en grandes quantités dans des aliments aussi courants que la carotte ou le poivron ont donc pratiquement disparu. Ajoutez à cela le bombardement constant des écrans sur les cellules de vos yeux et vous comprendrez pourquoi les risques de problèmes de vue ou de maladies oculaires sont plus élevés que jamais.
Des centaines d’études prouvent que ces 2 pigments végétaux agissent comme un véritable bouclier pour vos yeux
La lutéine et la zéaxanthine forment le pigment maculaire, qui donne sa couleur jaune à la macula et absorbe la lumière bleue si nocive.(13) Il est donc capital que vos maculas en contiennent suffisamment car la diminution du pigment maculaire, favorise l’apparition de pathologies oculaires comme la cataracte, la DMLA jusqu’à la cécité.(14)
Voici maintenant ce que les études révèlent sur les bienfaits de la lutéine et de la zéaxanthine pour nos yeux :
- Elles neutralisent les radicaux libres, source de stress oxydatif mortel pour vos cellules oculaires
- Elles filtrent entre 40 et 90% de la lumière bleue avec des bénéfices évidents contre le risque de DMLA (15)
- Une étude a montré que la prise de lutéine pouvait augmenter jusqu’à 39% la densité pigmentaire au niveau de la macula, seulement vingt à quarante jours après le début de la supplémentation
- Les chercheurs ont aussi observé que cette supplémentation en lutéine avait réduit jusqu’à 40%, la lumière bleue atteignant les photorécepteurs et les tissus fragiles affectés par la DMLA
Trois ans plus tard, un autre essai a été réalisé sur 16 participants atteints de pathologies rétiniennes dégénératives.(16)
Durant 9 semaines, les sujets ont pris une dose quotidienne de lutéine
Résultat : les patients ont constaté l’amélioration de leur acuité visuelle dès la deuxième semaine. Ce n’est pas tout : une étude effectuée sur 36 644 personnes de 45 à 75 ans a montré que la prise de lutéine et de zéaxanthine peut diminuer le risque de cataracte de 19%.(17)
Quant à la zéaxanthine, des études montrent qu’elle contribue à améliorer la vision nocturne en atténuant les sensations d’éblouissement et de fatigue oculaire.(18)
La lutéine et la zéaxanthine n’ont qu’un seul défaut : votre corps ne sait pas les synthétiser, ce qui vous oblige à en trouver chaque jour dans votre alimentation
Or de nos jours, il est difficile d’en absorber des doses suffisantes. Car pour affronter les rayonnements permanents émis par nos écrans de TV, d’ordinateurs, de téléphones et de nos éclairages LED il nous faut des concentrations de lutéine et de zéaxanthine très supérieures à celles dont pouvaient se contenter nos grands-parents.
Prenez l’exemple du poivron jaune, qui est une source naturelle de lutéine : il vous faudrait manger chaque mois 20 kg de poivron jaune d’origine bio pour obtenir la quantité nécessaire de lutéine.
Le calcul est le même pour la zéaxanthine que vous trouvez dans le maïs et les brocolis. Même avec toute la bonne volonté du monde, il est donc presque impossible d’obtenir ces quantités par l’alimentation seule.
Il existe un autre aliment qui amplifie les effets de la lutéine et de la zéaxanthine : la myrtille. Cette petite baie riche en antioxydants et dont l’usage médicinal remonte à l’Antiquité.
De nombreux pilotes automobiles entament une cure de myrtille, plusieurs semaines avant de disputer la course des 24 Heures du Mans (19). Pendant cette compétition mythique, les participants affrontent des conditions de course périlleuses et très éprouvantes. En pilotant toute la nuit et par tous les temps, ces pilotes accumulent la fatigue et affrontent des conditions de visibilité compliquées, surtout la nuit ou par temps de pluie. Voilà pourquoi ces pilotes consomment ce petit fruit qui tonifie leurs yeux et améliore leur vision nocturne.
Enfin, des chercheurs ont découvert que la myrtille contient des pigments appelés anthocyanes, à l’origine de sa couleur bleu foncé.
Ces anthocyanes participent à la synthèse de la rhodopsine, l’un des composants des bâtonnets de la rétine. Et il se trouve que les bâtonnets de la rétine sont impliqués dans l’acuité visuelle, mais aussi la vision nocturne. La myrtille améliore aussi la circulation sanguine dans vos yeux, qui sont alors mieux irrigués et donc mieux nourris. Elle vous aide ainsi à mieux lutter contre la fatigue oculaire et les maladies dégénératives de l’œil.
Ces aliments sont donc recommandés pour favoriser la santé de vos yeux, accompagnés d’une dose quotidienne additionnelle que l’on peut trouver dans divers compléments alimentaires.
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Sources scientifiques :
(1)https://drees.solidarites-sante.gouv.fr/publications/etudes-et-resultats/troubles-de-la-vision-sept-adultes -sur-dix-portent-des-lunettes-0
(2)Delcourt C : Plasma Lutein and Zeaxanthin and Other Carotenoids as Modifiable Risk Factors for Age-Related Maculopathy and Cataract: The POLA Study. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2006 Jun;47(6):2329–35.
(3) https://www.snof.org/encyclopedie/dmla
(4) https://preserver-sa-vue.com/
(5) https://www.lefigaro.fr/conso/2016/02/11
(6) https://www.allodocteurs.fr/ j-ai-mal/aux-yeux/troubles-de-la-vue/
(7) https://www.futura-sciences.com/
(8) Scientific Reports : “Blue light excited retinal intercepts cellular signaling” — juillet 2018
(9) Qu’est-ce que la lumière bleue ? http://www.bleuenlumiere.com/
(10)British Journal of Ophtalmology : Diet patterns and the incidence of age-related macular degeneration in the Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) study — (b) Association between dietary glycemic index and age-related macular degeneration in nondiabetic participants in the Age-Related Eye Disease Study — © Carbohydrate nutrition is associated with changes in the retinal vascular structure and branching pattern in children
(11) https://www.europe1.fr/sante/les-carotenoides
(12)https://presse.inserm.fr/consommer-une-alimentation-riche-en-carotenoides -diminue-les-risques-de-developper- une-dmla/43245/
(13) https://www.futura-sciences.com/
“(14) Jacques PF et al. : Epidemiologic evidence of a role for antioxidant vitamins and carotenoids in cataract prevention. Am J Clin Nutr, 1991; 53(Suppl): 352S-355S).
Richer S et al. : Double-masked, placebo-controlled, randomized trial of lutein and antioxidants supplementation in the intervention of atrophic age-related macular degeneration: the veterans LAST study (lutein antioxidant supplementation trial). Optometry, 2004, 75:216–230.”
“(15) Julie Mares.Lutein and Zeaxanthin Isomers in Eye Health and Disease. 2016 Jul17; 36: 571–602.(**) Landrum JT, Bone RA. Mechanistic evidence for eye diseases and carotenoids. In:Krinsky NI, Mayne ST, Sies H, editors. Carotenoids in Health and Disease. New York: Marcel Dekker; 2004: 445–72.
(***) Bronwyn Eisenhauer, Sharon Natoli.Lutein and Zeaxanthin — Food Sources, Bioavailability and DietaryVariety in Age-Related Macular Degeneration Protection, Nutrients 2017, 9(2), 120
(****) Snodderly DM, Auran JD, Delori FC. The macular pigment. II Spatial distribution in primate retinas. Investig Ophthalmol Vis Sci. 1984;25:674–85"
Landrum JT, Bone RA, Joa H, Kilburn MD, Moore LL, Sprague KE. A one year study of the macular pigment: the effect of 140 days of a lutein supplement. Exp Eye Res. 1997 Jul;65(1):57–62.
(16) Dagnelie G, Zorge IS, McDonald TM. Lutein improves visual function in some patients with retinal degeneration: a pilot study via the Internet.Optometry. 2000 Mar;71(3):147–64.
(17) Brown L, Rimm EB, Seddon JM, Giovannucci EL, Chasan-Taber L, Spiegelman D, Willett WC, Hankinson SE. A prospective study of carotenoid intake and risk of cataract extraction in US men. Am J Clin Nutr. 1999 Oct;70(4):517–24.
“(18) Kvansakul. J. & al.:Supplementation with the carotenoidslutein or zeaxanthin improves human visual performance. OphthalmicPhysiolOpt. 2006 Jul; 26(4):362–71.
Stringham J.M. et al.Macular pigment and visual performance under glare conditions, Optom. Vis. Sci., 2008 Feb, 85(2):82–8"
(19) Le Figaro : La cure de myrtille, potion secrète des pilotes aux 24H du Mans
