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Les mitochondries sont de minuscules organismes qui vivent à l’intérieur de vos cellules et qui agissent comme le “générateur électrique des cellules”.
C’est là qu’est produit la molécule d’énergie qui alimente votre corps tout entier : l’ATP.
Chaque cellule, chaque organe, chaque fonction de votre corps a besoin de cette énergie pour fonctionner.
Sans nos mitochondries, nous serions morts en un instant. D’ailleurs, si le cyanure est un poison si efficace utilisé par les espions du monde entier, c’est parce qu’il cible vos mitochondries et vous laisse pour mort en 30 secondes environ.
Quand vous êtes jeune et que vos mitochondries sont en bonne santé votre corps est rempli d’énergie, vous avez l’esprit clair et vif et vous avez l’impression de ne jamais être fatigué.
En vieillissant, vos mitochondries se détraquent, vous laissant avec une sensation de fatigue, de brouillard mental et d’épuisement.
Une étude portant sur 71 adultes et publiée dans le Journal of Clinical Experimental Medicine a mis en évidence un lien étroit entre la fatigue et une mauvaise “fonction mitochondriale”(10).
Tandis qu’une autre étude publiée dans la revue “Frontiers in Aging Neuroscience” a révélé que le dysfonctionnement mitochondrial est associé à une diminution des capacités cérébrales chez les personnes âgées (11).
Une mauvaise “fonction mitochondriale” est à l’origine de toutes les sensations de fatigue physique et de brouillard cérébral.
Puisque nos mitochondries alimentent chaque organe de notre corps, lorsqu’elles deviennent dysfonctionnelles, cela peut entraîner de graves problèmes comme des troubles du sommeil, des problèmes de thyroïde, des problèmes hormonaux, des troubles digestifs, des problèmes de mémoire, le surpoids, le diabète, des problèmes cardiaques et même un vieillissement prématuré.
Selon les mots de Michael Duchen, professeur émérite à l’Université de Londres :
“[Les mitochondries] sont un aspect si fondamental de la physiologie que tout défaut ne peut qu’entraîner un dysfonctionnement ou une maladie.”
Alors qu’est-ce qui pose problème avec vos mitochondries exactement ?
Et bien, avec le temps, elles produisent moins d’ATP (la principale molécule d’énergie de votre corps)(12). Ce qui revient à couper l’alimentation de nos cellules.
Finalement, tout se résume au manque d’ATP. Comme le dit le Dr Ted Achacoso, l’un des plus grands spécialistes sur le vieillissement…
“… La façon la plus simple d’y penser est que lorsque votre téléphone est en mode batterie faible, […]” il s’éteint de lui-même si vous ne l’alimentez pas suffisamment.
C’est ce qui nous arrive lorsque nous ne prenons pas soin de nos mitochondries.”
Les mitochondries produisent donc toute l’énergie de votre corps. Sans cette énergie, votre corps ne peut pas fonctionner correctement. Pour produire cette énergie, vos mitochondries ont besoin d’une molécule appelée « ATP ».
Alors comment augmenter la production d’ATP ?
Il s’avère qu’il existe une molécule qui est essentielle à la production d’ATP(13).
Et lorsque vous avez des niveaux plus élevés de cette molécule dans vos cellules, vous profitez d’une meilleure santé, plus d’énergie, d’une amélioration des capacités cérébrales et même d’une plus grande longévité. Des dizaines et des dizaines de nouvelles études le prouvent.
Comme cette étude publiée dans la prestigieuse revue “Rejuvenation Research”.
Les chercheurs ont montré que la prise de cette molécule entraîne une amélioration significative des capacités cérébrales, en particulier de la mémoire et de l’attention, chez les personnes âgées (14).
Une autre étude publiée dans “The Journal of Alternative and Complementary Medicine” a révélé que la prise de cette molécule entraîne une amélioration significative de la fatigue chronique chez les personnes qui en souffrent (15).
Enfin, une étude publiée dans la revue “Aging and Disease” a montré que la prise de cette “Molécule de la Vitalité” pendant un mois entraîne une augmentation de la longévité et de la santé, ainsi qu’une amélioration des capacités cérébrales (16).
Ces résultats sont possibles en boostant les niveaux de cette molécule qui s’appelle “NADH” mais que les scientifiques surnomment “Molécule de la Vitalité”.
Parce que plus vos niveaux de NADH sont élevés à l’intérieur de vos cellules, plus vous avez de l’énergie, de la vivacité d’esprit et de la vigueur comme lorsque vous étiez jeune.
Alors comment fonctionne ce NADH exactement ? Et bien, on peut voir le NADH comme un “livreur”.
Parce que pour fabriquer de l’ATP, les mitochondries ont besoin d’électrons. Malheureusement en vieillissant, vos niveaux de NADH diminuent (17). Ce qui signifie que moins d’électrons sont transportés jusqu’au mitochondries.
Qui peuvent donc produire moins d’ATP et moins d’énergie. Vos mitochondries deviennent alors dysfonctionnelles. Des choses comme les maladies chroniques, le stress, l’alimentation ou le manque d’activité physique peuvent affecter vos niveaux de NADH.
Il existe 3 façons de RESTAURER le niveau optimal de NADH dans vos cellules :
- La première, c’est de consommer des aliments qui sont riches en NADH : certains aliments, tels que les viandes rouges, les légumes verts et les légumineuses, contiennent des niveaux élevés de NADH.
- La deuxième, c’est de faire de l’exercice : l’exercice physique peut augmenter les niveaux de NADH dans le corps.
- Vous pouvez “simplement” prendre un complément de NADH de haute qualité
Dominique Defort
Sources scientifiques :
(1) “Chronic fatigue syndrome and mitochondrial dysfunction” — Sarah Myhill et al.
(2) “Mitochondrial Dysfunctions in Neurodegenerative and Aging Processes” — Frontiers in Aging Neuroscience
(3) “Age-Dependent Loss of Mitochondrial Function in Epithelial Tissue Can Be Reversed by Coenzyme Q10” — Daniel Schniertshauer et al.
(4) “The role of NADH in ATP production” — Biochimica et Biophysica Acta
(5) “Oral administration of nicotinamide adenine dinucleotide modulates cognitive function in healthy elderly subjects” — Rejuvenation Research
(6) “The effect of nicotinamide adenine dinucleotide on chronic fatigue syndrome” — The Journal of Alternative and Complementary Medicine
(7) “Nicotinamide adenine dinucleotide enhances lifespan and healthspan in mice” — Aging and Disease
(8) “NADH: a coenzyme involved in aging and age-related diseases” — S. K. Ristow et al.
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